Warum sind schnelle Selbsthilfebücher die besten Bücher, wenn es um Probleme geht?

Warum sind schnelle Bücher sind die besten Bücher, wenn es um Selbsthilfe geht? Weil niemand Zeit hat, sich auf eine Psychotherapie-Warteliste zu setzen und abzuwarten. Die Wartelisten für Psychologen und Psychotherapeuten sind lang. Aufgrund der Corona-Pandemie sind viele Menschen auf der ganzen Welt in psychischen Schwierigkeiten.

Die Menschen suchen Hilfe: jetzt

Probleme sollten nicht lange ungelöst bleiben

Menschen wollen ihre Probleme schnell lösen. Das hat Vorteile. Denn das bedeutet, dass man sich nicht mit dem Status quo abfindet. Der Nachteil ist: Viele wollen alle oder viele Probleme auf einmal lösen.

Das überfordert die Therapeuten und die Klienten.

Die Lösung ist, sich anstelle der vollständigen Lösung aller Probleme mit einer Musterveränderung (Überraschung) zu beschäftigen.

Überraschungen in Form von Musterunterbrechungen sollten aussehen wie „So habe ich das noch nie so gesehen!“

Um so eine Musterunterbrechung zu erzielen, reicht oft schon ein einziges Bild.

Wie können sich Menschen selbst helfen?

• Sie können Freunde um Rat fragen. Aber Freunde haben auch ihre eigenen Probleme und Probleme.
• Sie können zu Selbsthilfegruppen gehen
• Aber nicht jedes Thema ist für eine Selbsthilfegruppe geeignet
• Alles was bleibt, ist: lesen.

Welche Art von Büchern sollte eine Person lesen, wenn sie persönliche Probleme hat, diese aber nicht mit jedem diskutieren kann?

Es gibt viel Selbsthilfeliteratur (Selbsthilfebücher) da draußen. Vieles davon ist jedoch nicht einzigartig. Andere Empfehlungen sehen beim Lesen zuerst logisch aus, können dann aber kaum in die Praxis umgesetzt werden.

Was genau benötigt also eine Person, die sich wirklich mit einem Buch helfen will?

Wer Hilfe sucht, braucht das Buch eines Autors, der Erfahrung in der Kurzzeittherapie hat.

Die Menschen möchten etwas über bewährte Techniken lernen, die im Alltag wirklich funktionieren.

Deshalb ist es wichtig, sich beim Lesen eines Selbsthilfebuches auf ein Thema zu konzentrieren. Die Erfahrung in der Systemischen Therapie und in der Lösungsorientierten Kurztherapie:

Es ist die einfache visuelle Intervention, mit der Menschen am besten arbeiten können.